O riso alivia o estresse e ajuda você a controlar as coisas.
Como fazer o que precisa ser feito e seguir em frente? Assim, deixe de lado o papel de vítima.
Global Perspectives on Resilience in Children and Youth.
Pedem ajuda quando precisam Não esperam que os demais adivinhem seus pensamentos mas cuidam de si mesmas e pedem ajuda por iniciativa própria, através de mensagens claras aos outros.
Não há um método certeiro ou passo a passo, no entanto, para conseguir se tornar mais resiliente.
Tenha atitude positiva Pense sobre o que você pode fazer para melhorar sua situação e depois faça isso.